na rzezbe

Nie wiem jaki trening według Twojego trenera jest dobry, ale ten na pewno nie jest. Każda partia dwa razy w tygodniu? To się nie może zdarzyć. Gdzie czas na regenerację? Z resztą śmieszna objętość treningu. Jedynie po dwa ćwiczenia na każdą partię. Masz zapewnić swoim mięśniom bodziec aby się one rozwijały. Przedstawionym planem na pewno im tego [...]

albo clomid na rzeźbe wchodzi masakrycznie

[...] wstecz pisal o tym, wiec sobie poczytaj. Akop a ja mam takie pytanie, zakladajac opcje robienia cardio po treningu silowym, to po tym cardio mowisz ze posilek normalny trzeba zjesc najlepiej:) jaki to powininen byc posilek? wersja na mase i na rzezbe, czy ma byc mega czysty tzn gotowane mieso, czy moze byc salatka z kurczaka? dzieki pozdrawiam

i słowa krytyki sa potrzebne bo sie upasłem jak knur:-)na rzezbe przyjdzie czas a rumience niewiem od czego mam%-)

http://img208.imageshack.us/img208/3525/dsc03416ua.jpg Poprawione :) Może przejśc na rzeźbę? Bo narazie ćwiczę trewning "na masę" Co wy na to?

siemka mam pytanko chodze na silke dobrych kilka miesiący i chce zaczac robic cwiczenia na rzezbe, mam nastepujace odzywki : Białko Whey protein Complex z Olimpu , HMB, kreatyne CM3 z Treca i weglowodany z bialkiem z Hiteca nie wiem co brac zeby najszybciej sie wyrzezbic ? jakies rady ?:D

Pytanie kilka cwiczeń na rzeźbe rąk i brzucha.

Witam. mam pytanko odnosnie treningu.. chodzi mi o trening na rzezbe.. pomyslalem zeby cwiczyc

btw. na rzeźbe to jest dieta a nie trening. Trening w czasie rzeźby i masy może być taki sam, to dieta robi podział

slawle rozumiem bardzo dobry cykl na rzezbe a ta wyzej az za bardzo korwicho pewnie ma wiadro 5 litrowe za miast goracego kubka Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-12 14:26:55

na rzezbe to wez winko!! siemnaoooo

Norma, właśnie widzę, sporo nowych tematów w Dopingu. U 'mnie' w dziale Odżywianie, już chcą diety na 'rzeźbę' przy wadzę 65 kg.

Podsumowując: 1 - w jakim okresie najlepiej zacząć redukcje? (2 miesiące przed wakacjami?) zależy od ilości tkanki tłuszczowej i indywidualnych predyspozycji, patrząc na Twoje wymiary - nie ma co tam rzeźbić(mało mięśni, duży brzuch) imo rób masę z przyciętymi lekko węglami i hiitem w nietreningowe. 2 - czy trening typu 2 tygodnie masa, 2 rzeźba [...]

trening na rzeźbę

Witam mam pytanie kiedy jest najlepiej biagać w treningu na rzeżbę ? Co prawda trening cykl rzeżby zaczynam za miesiąc ale chciałbym sobie juz ułożyć plan. Dzięki. Pozdro

Cześc! Mam pytanie. Jestem lekko zatluszczonym prawie 16 latkiem bez miesni. Chce stracic brzuch i zeby bylo widac miesnie. moge robic trening na rzezbe?

Jeśli możecie dajcie linka jak ułożyć trening na rzeżbe.Szukam szukam i nie moge nic znaleść.Jak szukałem to same do sprawdzenia itd.

czy w treningu na rzezbe moge zaczac trening metoda Push/pull??: Push-klatka,barki,triceps Pull-nogi,plecy,biceps

czy w treningu na rzezbe łydek mam cwiczyc z ciezarem czy bez??? jak z ciezarem to ile powtórzen i ile seri?? PoZDrO

Witam mam kilka pytan zaczynam trening na rzezbe i jak waszym zdaniem, najlepiej brac TSE ?? oraz BCAA z OLIMPA jakie dawkowanie jest najlepsze ? pozdrawiam